Owsianka nocna, przygotuj wieczorem, ciesz się smakiem rano
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych
1 łyżka nasion chia
3/4 szklanki mleka roślinnego
1 łyżka syropu klonowego
1 łyżka tahini (lub dowolny rodzaj masła orzechowego)
1 czubata łyżka jogurtu kokosowego (dla dodatkowej kremowości)
cynamon i wanilia (lub ulubione przyprawy) do smaku
Wieczorem po prostu połącz wszystkie składniki w słoiku, dobrze wymieszaj, załóż pokrywkę i ponownie potrząśnij. Schłodź w lodówce przez noc, ciesz się rano ulubionymi dodatkami.
więcej u Magdy na: https://www.instagram.com/p/BbjbpXwFDcU/?taken-by=oatmeal_stories
Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.
Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!
W sklepach są ryżowe, migdałowe, owsiane, sojowe, kokosowe, waniliowe… wybór jest duży, jednak cena odstrasza
Aby zrobić domowe mleko z orzechów i ziaren, wystarczy niby tylko zmiksować je z wodą. Dlaczego zatem Tobie się to nie udaje?
Genialnie to wygląda i pewnie jeszcze lepiej smakuje. :)
OdpowiedzUsuńPłatki owsiane naprawdę świetnie wyglądają. Bardzo podobają mi się te twoje zdrowe przepisy, ponieważ zawsze mają dużą wartość odżywczą. Taki przepis na śniadanie to gwarancja energii na cały dzień.
OdpowiedzUsuń